Keep cool – entspannt und souverän durch einen herausfordernden Arbeitsalltag

Einführung

Viele Führungskräfte liegen nach einem herausfordernden Arbeitstag im Bett und können nicht einschlafen: Habe ich bei dem Projekt wirklich alles bedacht? Habe ich die richtige Entscheidung getroffen? Warum hat mein Kollege, mein Vorgesetzter heute so seltsam reagiert? Habe ich das falsche gesagt oder getan? Momente wie diese zeigen: Stress und Überlastung entstehen nicht nur durch äußere Einflüsse, sondern häufig im Kopf. Persönliche Überzeugungen, Antreiber und Erwartungen an sich selbst sind der Grund dafür.

Zielgruppe

Führungskräfte und Mitarbeitende in verantwortlicher Position

Ihr Nutzen

Sie identifizieren Ihre eigenen Belastungen und Antreiber und lernen Methoden kennen, um bewusst gegensteuern zu können. Sie entwickeln die nötige Perspektive und Gelassenheit , um den Herausforderungen des Alltags entspannter zu begegnen, um innerlich ruhig zu bleiben, auch wenn die Herausforderungen um sie herum toben.

Inhalt

- Der eigene Umgang mit Stress und Belastung - Stressverstärker und individuelle Antreiber - Persönliche Bedürfnisse und Werte im (Arbeits-)Leben und in der Führung von Beschäftigten - Ich als Führungspersönlichkeit, meine Führungsmotivation - Hinderliche und förderliche Grundüberzeugungen - Unterscheidung zwischen Ursache und Auslöser - Umgang mit und Führung in Zeiten der Veränderung - Gelassene Kommunikation - Praktische Übungen, um innerlich entspannt zu bleiben und Distanz aufzubauen - Praktische Übungen, um das Gedankenkarussel zu stoppen