EQ-Training: Emotionale Intelligenz stärken, Emotionen regulieren, Gesundheit fördern

Einführung

Fachwissen und rationales Denken allein genügen nicht mehr für beruflichen Erfolg. Heute sind soziale Kompetenzen von entscheidender Bedeutung. Und der Schlüssel hierfür liegt in der Emotionalen Intelligenz. Sie ist die Basis für unsere mentale Gesundheit und wie wir mit anderen Menschen umgehen. Durch die Fähigkeit, unsere Emotionen zu lenken statt von ihnen beherrscht zu werden, erlangen wir Gelassenheit und Widerstandsfähigkeit. Auf diesem Weg stärken wir nicht nur uns selbst, sondern auch unsere privaten und beruflichen Beziehungen.

Zielgruppe

Alle, die Ihre Fähigkeit, Ihre Emotionen zu regulieren, verbessern wollen, um Ihre Gesundheit zu stärken und konstruktive Beziehungen zu pflegen.

Ihr Nutzen

Sie erfahren, wie Emotionen entstehen und welche Rolle sie in der Gesundheit spielen. Sie erlernen Techniken zur Selbstwahrnehmung und Selbstregulierung. Sie verbessern Ihr Einfühlungsvermögen und wie Sie angemessen und lösungsorientiert interagieren können.

Inhalt

- Eigenverantwortliche Emotionsregulierung auf Basis der modernen Psychologie und Neurowissenschaften. - Konkrete Werkzeuge und Techniken zur Stärkung Ihrer Emotionalen Intelligenz. - Reflexion der vier Bausteine Selbstwahrnehmung, Selbstregulierung, Empathie und Beziehungsmanagement. - Bewusste Wahrnehmung und Regulierung von Emotionen zur Stressreduktion. - Förderung der Zusammenarbeit durch Emotionale Intelligenz. - Zusammenhang von Emotionen mit mentaler Gesundheit und körperliches Wohlbefinden.